3 bí quyết giảm thâm quầng mắt cho đôi mắt sáng, đẹp cả ngày

Đôi mắt là cơ quan truyền tải cảm xúc và tình cảm. Chúng ta thường nói đôi mắt là cửa sổ cho trái tim, vì thế hãy quan tâm và chăm sóc nó nhiều hơn nhé! Khi bạn ai đó và nhất thiết phải giao tiếp bằng mắt thì mới có thể nhìn được đôi mắt đẹp long lanh hút hồn người khác. Và đây cũng là dấu hiệu cho thấy chúng ta rất khỏe mạnh thông qua đôi mắt của mình.

Nguyên nhân hình thành túi mắt dưới quá to (bọng mắt)

Ô nhiễm, căng thẳng, nghỉ ngơi không đầy đủ, đây có thể là lý do gây ra đôi mắt đờ đẫn. Thật bất ngờ khi biết đó cũng là nguyên nhân hình thành túi dưới mắt. 

Túi dưới mắt hay bọng mắt là dấu hiệu của việc không chăm sóc bản thân, không nghỉ ngơi đầy đủ hoặc có sức khỏe kém. Ngoài ra, túi dưới mắt cũng khiến các cô gái trông cũng già hơn tuổi. Vậy chúng ta phải làm thế nào để khắc phục sự cố này?

Trước khi chúng ta tìm hiểu cách khắc phục sự cố túi dưới mắt. Đầu tiên chúng ta phải biết nguyên nhân gây ra túi dưới mắt. Nguyên nhân là gì? tất cả sẽ được tổng hợp rất chi tiết dưới đây

Không nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên căng thẳng

Không nghỉ ngơi đầy đủ hay ngủ kém được coi là yếu tố hàng đầu gây bọng mắt. Hàng vi không cho mắt nghỉ ngơi, căng thẳng làm việc thường làm cho mắt mệt mỏi, tổn thương đến các túi máu trong mắt, làm mắt sưng lên.

Thiếu hụt dinh dưỡng nhất định

Khi cơ thể thiếu protein và axit béo thiết yếu có thể gây ra các túi sưng húp dưới mắt, ngoài ra còn thiếu hụt vitamin B và axit folic. Nó có thể là nguyên nhân gây ra túi bọng mắt dưới.

Túi dưới mắt trước kỳ kinh nguyệt

Túi dưới mắt bị sưng là một tác động nội tiết tố khác có thể có trên cơ thể phụ nữ. Đặc biệt là trong thời kỳ trước kỳ kinh bình thường cơ thể sẽ bị phù và triệu chứng này cũng xuất hiện ở các bọng mắt.

3 mẹo nhanh chóng để giảm thâm quầng mắt

Mẹo 1: Chườm lạnh

Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng tấy dưới da, đặc biệt là bọng mắt. Bạn có thể thực hiện một trong những cách chườm lạnh đơn giản như sau:

Cách 1: Dùng khăn sạch thấm nước lạnh vắt cho ướt hết. Sau đó đặt nó lên vùng dưới mắt, giữ nó trong 5-10 phút. Sự mát mẻ từ vải nó sẽ giúp giảm sưng túi dưới mắt.

Cách 2: Đặt một chiếc thìa trong tủ lạnh vài giờ, sau đó đắp lên mắt. Phương pháp này có hiệu quả trong việc thu nhỏ bọng mắt, giảm thâm quầng mắt. Nó cũng giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái, hoàn hảo để làm vào buổi sáng. 

Mẹo 2: Kiêng muối, ăn uống lành mạnh

Giảm ăn mặn, bớt muối, bớt nấu để có vị đậm đà, cũng nên hạn chế ăn uống trước khi đi ngủ. Điều này sẽ làm giảm tích nước trong cơ thể. Đó là nguyên nhân hình thành bọng mắt.

Lựa chọn thực phẩm giàu protein và chất béo tốt là điều cần thiết cho cơ thể. Đó là một cách tuyệt vời để giảm bọng mắt dưới. Chọn thực phẩm giàu vitamin B như thịt, cá, các loại đậu. Và các sản phẩm từ sữa như phô mai, ngoài ra nếu cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cụ thể thì chị em cũng có thể uống bổ sung. Nhưng phải luôn hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

Uống nhiều nước đó là một cách khác để ngăn ngừa bọng mắt dưới. Vì nước giúp cơ thể bài tiết chất lỏng giảm ăn mặn. Giảm sự tích tụ nước trong cơ thể và chúng ta cũng nên cắt giảm đồ ăn và món tráng miệng giàu tinh bột.

 Mẹo 3: Ngủ đủ giấc

Thời gian tốt nhất để nghỉ ngơi là ngủ đủ 7-9 tiếng một ngày. Nếu không thể ngủ được nhiều giờ vào ban đêm bạn có thể cố gắng tìm thời gian trong ngày để chợp mắt một chút .

Ngoài việc giúp giảm bọng mắt dưới, giảm thâm quầng mắt, việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo và dễ dàng tập trung trở lại hơn. 

Lưu ý rằng khi ngủ bạn nên kê gối cao hơn một chút để giảm dòng chảy của chất lỏng tích tụ trong túi mắt dưới gây bọng mắt, và đây cũng là nguyên nhân gây sưng mắt sau khi thức dậy.

Với các mẹo giảm thâm quầng mắt hiệu quả này không quá khó với các bạn nữ. Chắc chắn ai trong chúng ta cũng đã từng đối mặt với vấn đề này. Đừng quên lưu lại và chia sẻ các mẹo hay này cho nhiều người nữa nhé. Cùng nhau thực hiện đảm bảo sẽ thấy kết quả rất tốt đấy.