Top 7 loại đồ uống giải độc, giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Đa số các công thức đồ uống giải độc đều các tác dụng giảm cân và giúp cơ thể loại bỏ độc tố gây hại. Bên cạnh đó, chúng còn giúp bạn bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày, cải thiện sức khỏe tốt hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí 7 công thức pha chế đồ uống giải độc, giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà, mời bạn tham khảo!

Bài viết bật mí 7 công thức pha chế đồ uống giải độc, giảm cân an toàn và hiệu quả

1. Xem ngay 7 công thức đồ uống giải độc, giảm cân đơn giản tại nhà

Sau đây là danh sách 7 công thức đồ uống giải độc, giảm cânTrang thông tin, hình ảnh, video về giảm cân.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến giảm cân. hiệu quả bằng các nguyên liệu tự nhiên có sẵn tại nhà:

1.1 Sử dụng giấm táo

Việc sử dụng giấm táo giúp giải độc, ăn kiêng, đã thịnh hành từ hàng ngàn năm trước. Trong thành phần của loại nguyên liệu này có chứa vi khuẩn có lợi cho đường ruột, enzyme, vitamin và khoáng chất giúp gia tăng lượng kali hấp thụ tốt hơn, đồng thời giúp cải thiện chức năng miễn dịch và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Công thức giải độc bằng giấm táo được thực hiện như sau:

Chuẩn bị: 2 thìa giấm táo, 2 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong, 1 - 2 cốc nước lạnh, 1 thìa cafe ớt cayenne, Stevia
Các thực hiện: Trộn đều giấm táo, nước cốt chanh, mật ong và cả ớt cay cayenne trong 1 cốc nước sạch. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này để uống hàng ngày, thời điểm tốt nhất là sau mỗi bữa ăn.

Giấm táo giúp giải độc, giảm cân đã thịnh hành từ hàng ngàn năm trướ

1.2 Thải độc bằng trà xanh

Từ lâu, trà xanh đã được biết tới với khả năng thanh lọc độc tố toàn diện tuyệt vời, giúp người dùng giảm mỡ bụng hiệu quả. Các hợp chất khoáng, chất chống oxy hóa, catechin có trong trà xanh sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng trong tương lai, cải thiện các chức năng hiện tại của cơ thể.

Chuẩn bị: Lá trà xanh, nước nóng.
Các thực hiện: Đun nước và kiểm soát nhiệt độ cho tới khi gần sôi, đừng đun sôi hoàn toàn sẽ khiến trà bị đắng. Sau đó thêm lá trà vào ủ từ 15 - 20 phút để trà ngấm, uống sau trà sau mỗi bữa ăn.

Trà xanh được biết tới với khả năng thanh lọc độc tố toàn diện

1.3 Nước ép rau xanh giúp bạn thải độc

Trong thành phần của các loại rau xanh lá có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Từ cung cấp prebiotic hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi ở bên trong đường tiêu hóa cho đến giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim, cải thiện chức năng cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Ngoài ra, nước ép từ rau xanh còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm viêm, giảm cân.

Chuẩn bị: 3 của cà rốt, 3 lá cải xoăn, 2 nhánh cần tây, 2 củ cải đường, 2 tép tỏi, ½ cây bắp cải, ½ bó rau bina, sữa hạnh nhân, ½ củ hành tây, ½ bó rau mùi.
Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây và xay nhuyễn cho tới khi chúng được hòa quyện hoàn toàn, duy trì uống nước ép rau xanh hàng ngày.

Trong thành phần của rau xanh lá có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể

1.4 Nước ép quả việt việt quất, giấm táo

Quả việt quất là nguồn cung cấp vitamin C, mangan cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sạch các cơ quan quan trọng trong cơ thể, nhất là ruột kết, cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Bên cạnh đó, nước ép việt quất còn hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình giải độc toàn thân hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 cốc nước ép việt quất tươi không chứa đường, 2 thìa giấm táo, 2 thìa nước cốt chanh.
Cách thực hiện: Trộn lẫn tất cả các thành phần trên vào ly cho đến khi chúng hòa quyện vào nhau, bạn có thể để tủ lạnh uống dần hoặc để nguyên.

Nước ép việt quất hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình giải độc toàn thân hiệu quả

1.5 Giải độc bằng nước chanh tươi lạnh

Nước chanh tươi lạnh là một trong những công thức đồ uống giải độc đơn giản và phổ biến nhất hiện nay. Chanh tươi có khả năng thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Bên cạnh đó, trong thành phần của chanh còn chứa hàm lượng vitamin C cao, chính là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim hay bệnh đột quỵ lâu dài.

Chuẩn bị: 1 quả chanh, 8 cốc nước lọc
Cách thực hiện: Cắt chanh thành từng lát mỏng và đặt vào đáy bình nước, dùng thìa nghiền nhẹ quả chanh cho nước cốt chảy ra. Thêm vào bình 8 cốc nước và để tủ lạnh khoảng 1 giờ hoặc thêm đá viên vào uống thay nước lọc trong ngày.

Nước chanh tươi lạnh là công thức đồ uống giải độc đơn giản và phổ biến

1.6 Nước chanh gừng giải độc cơ thể

Nhắc đến đồ uống nóng hoặc công thức giải độc có đặc tính chữa bệnh thì trà gừng chanh luôn là loại thức uống đứng đầu danh sách. Trong thành phần của loại thức uống này có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, điển hình như axit citric. Kết hợp cùng với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của chanh, làm sạch các cơ quan trong cơ thể từ sâu bên trong, nhất là gan. Còn gừng có tác dụng khắc phục tình trạng hạ đường huyết, điều trị chứng khó tiêu mãn kinh, giảm buồn nôn…

Chuẩn bị: Nước cốt chanh tươi, lát chanh, 1 củ gừng nguyên, 1 cốc nước.
Các thực hiện: Thái mỏng của gừng và ngâm vào cốc nước nóng, thêm nước cốt chanh và lát chanh lên trên. Thêm đã viên trước khi uống sẽ là thức uống của bạn thêm phần tươi mát.

Trong thức uống chanh gừng có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, điển hình như axit citric

1.7 Nước ép cam gừng giúp giải độc hiệu quả

Nước ép từ cam và gừng có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp người dùng thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả. Trong nước cam tươi có chưa đầy folate (vitamin B), kali và vitamin C - chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đảm nhận vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Chuẩn bị: 2 quả ca,, 1,2 củ gừng, 1 quả chanh, ½ củ nghệ, 1 củ cà rốt.
Cách thực hiện: Ép nước cam và cà rốt rồi cho vào máy xay sinh tố cùng nghệ và gừng. Xay nhuyễn nhiên liệu trong khoảng 30s rồi thêm nước cốt chanh vào. Nước ép thải độc này nên được uống vào mỗi buổi sáng để đạt được hiệu quả giải độc tốt nhất.

Nước ép từ cam và gừng có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả

2. Lưu ý quan trọng khi làm đồ uống giải độc, giảm cân tại nhà

Các loại đồ uống giải độc, giảm cânTrang thông tin, hình ảnh, video về giảm cân.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến giảm cân. sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những người đang gặp khó khăn trong việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng chính là sự thay thế tuyệt vời cho các loại nước ép có chứa đường. Bên cạnh đó, các loại đồ uống này còn giúp cơ thể chúng ta loại bỏ độc tố, duy trì sức khỏe về cả thể chất và tinh thần. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hoàn thành các món đồ uống giải độc thơm ngon, đạt hiệu quả tốt nhất:

Chọn nguyên liệu tươi ngon: Ưu tiên các loại rau củ quả tươi, chất lượng đảm bảo, không bị dập nát.
Rửa sạch kỹ: Chú trọng khâu sơ chế, rửa sạch nguyên liệu, ngâm nước muối để loại bỏ vi khuẩn.
Làm sạch các dụng cụ: Rửa sạch các dụng cụ trước khi tiến hành xay, ép và tráng sạch lại bằng nước sôi.
Bảo quản lạnh: Các thức uống giải độc nên được bảo quản trong tủ lạnh sẽ giữ được độ tươi ngon lâu dài, tránh vi khuẩn xâm nhập và ngon hơn khi thưởng thức.

Nắm được một số ưu ý quan trọng trên đây giúp bạn làm đồ uống giải độc tại nhà an toàn và hiệu quả

Tóm lại, bài viết trên đây chúng tôi đã gửi đến bạn đọc danh sách 7 loại đồ uống giải độc, giảm cân an toàn, hiệu quả. Việc kết hợp các loại đồ uống thơm ngon này trong bữa ăn hàng ngày không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể, giảm cânTrang thông tin, hình ảnh, video về giảm cân.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến giảm cân. hiệu quả mà còn mang đến làn da tươi trẻ và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nếu bạn có bất cứ câu hỏi nào cần giải đáp, đừng ngần ngại, hãy để lại bình luận phía dưới nhé!

Động viên tác giả nếu bài viết hữu ích nhé!