Nám da: Nguyên nhân, triệu chứng và cách ngăn ngừa hiệu quả nhất

Nám da là một vấn đề về da phổ biến .Da xuất hiện các tỉnh trạng đổi màu, nhiều đốm đen nằm sâu dưới da. Nám có thể xuất hiện ở cả nam và nữ tuy nhiên theo nghiên cứu thì có hơn 90% người bị nám là phụ nữ.

Các triệu chứng của nám da

Nám da gây ra các mảng tối màu. Nó thường xảy ra trên mặt và nó xuất hiện đối xứng cả hai bên má của khuôn mặt. Các cùng da khác trên cơ thể cũng có thể bị nám khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

-      Má

-      Trán

-      Sống mũi

-      Cằm

Cổ và cẳng tay là hai nơi cũng có thể bị nám. Sự đổi màu da không gây hại gì về mặt thể chất, nhưng bạn có thể cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của da.

Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng nám da này là bạn đã bị nám và hãy tìm các nguyên nhân chính xác gây ra nám trên mặt mình để có phương pháp chữa trị và phục hồi da sớm nhất.

Nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da. Những người có làn da ngâm có dễ bị nám hơn những người có da trắng. Những thay đổi liên quan đến nội tiết tố estrogen và progesterone cũng là nguyên nhân gây nám da. Nó thường liên quan đến thuốc tránh thai, quá trình thai kỳ và các liệu pháp tác động đến hormone. Nám da cũng liên quan đến các căn bệnh mãn tính như huyết áp, bệnh tuyến giáp, thường xuyên thức khuya và chịu nhiều áp lực.

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây nám da phổ biến nhất, tia cực tím có tác động rất lớn đến sắc tố của da.

Nám da có trị được không?

Có một số trường hợp nám da sẽ tự biến mấy khi bạn hoàn thành thai kỳ, đã sinh con xong hoặc một thời gian sau khi ngừng uống thuốc tránh thai,...

Có thể sử dụng kem trị nám có thành phần và xuất xứ rõ ràng thoa trực tiếp lên vùng bị nám để nó làm sáng da, mờ vết nám.

Nếu những cách này không hiệu quả, nhiều người cũng tìm cách để tái tạo da, mài da vi điểm là những lựa chọn khả thi. Những phương pháp điều trị này sẽ loại bỏ các lớp da trên cùng và có thể làm sáng các mảng da tối.

Cách ngăn ngừa nám da

Vì nám da bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như nội tiết tố và gen nên bạn không thể ngăn mình phát triển tình trạng này. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách ngăn ngừa tình trạng nám da ngày càng đậm và lan rộng hơn. Bạn cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tái phát sau khi đã được điều trị.

Chống nắng cho da

Hãy bảo vệ da khỏi tia UV bằng kem chống nắng, quần áo bảo vệ và phụ kiện, và thay đổi các thói quan sinh hoạt của bạn để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Kem chống nắng: Với rất nhiều lựa chọn kem chống nắng ngoài kia, thật khó để chọn một loại. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn khi mua kem chống nắng:

-      Hãy tìm các loại kem chống nắng có phổ rộng (che được cả tia UVA và UV-B).

-      Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn.

-       Chọn kem chống nắng có chứa chất ngăn chặn vật lý như Titanium Dioxide hoặc Zinc Oxide.

Che chắn bằng quần áo và phụ kiện

 Khi nói đến việc ngăn chặn tia nắng mặt trời, bạn không bao giờ có thể đủ sự bảo vệ. Lời khuyên đơn giản nhất là dùng áo khoác, mũ rộng vành, bao tay, váy chống nắng,... khi đi ra nắng

Thay đổi thói quen của bạn

Hoạt động ngoài nắng trong thời gian dài da bạn sẽ có nguy cơ bị nám cao hơn hoặc tình trạng nám trầm trọng hơn.

Hãy ở trong mát, cố gắng tránh ánh nắng trong giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.

Bổ sung đủ loại vitamin để ngừa nám sạm

Có 5 loại vitamin chúng ta cần bổ sung nhiều hơn để ngăn ngừa nám sạm là vitamin A, B3, E, C và K bằng cách bổ sung trực tiếp bằng viên uống, viên sủi hoặc bổ sung từ các loại thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày như rau của quả, thịt, cá và trái cây.

Chăm sóc da đúng cách

Phụ nữ sau tuổi 25 là nên chăm sóc da nhiều hơn, không có gì phức tạp chỉ cần nhớ làm sạch và bổ sung dưỡng chất cho da là đủ. Tùy theo tình trạng da để chăm sóc, nhiều người cứ phải mua thật nhiều sản phẩm đắt tiền, chạy theo những lời quảng cáo giới thiệu nhưng không nhận ra rằng da mình mình hiểu nhất, sản phẩm hợp với da mình nhất chính là sản phẩm tốt nhất.

Nếu bạn tự ti về tình trạng nám da của mình, hãy nói chuyện với các chuyên gia cung cấp dịch vụ chăm sóc da mà bạn đang tin tưởng để được tư vấn sản phẩm phù hợp với mình nhất, hãy nhớ là phòng ngừa luôn dễ dàng hơn điều trị nên đừng đến tình trạng nghiêm trong hơn rồi mới tìm cách điều trị nhé khi đó sẽ tốn nhiều công sức và tiền của hơn. Hãy để chúng tôi giúp bạn.