Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mụn nội tiết

Tình trạng nổi mụn khi đến kỳ kinh nguyệt thì chị em nào cũng gặp phải. Những nốt mụn đáng ghét ghé thăm và ở lại cả tuần. Sau khi đi còn để lại những vết thâm xấu xí và đáng ghét đúng không nào? Đặc biệt những cô nàng bị rối loạn nội tiết tố thì loại mụn này không chỉ xuất hiện vào kỳ kinh nguyệt mà còn đeo bám dai dẳng trong một thời gian dài.

Muốn trị mụn do nội tiết tố thì phải tìm hiểu nguyên nhân cùng với các phương pháp phòng ngừa, khắc phục để có thể quản lý trong tầm kiểm soát. Hôm nay Bách Hóa Thái sẽ cùng bạn tìm hiểu kỹ từ A - Z về mụn nội tiết nhé!

Như thế nào là mụn do nội tiết tố ?

Mụn nội tiết hình thành do sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Ngoài tuổi dậy thì, chị em thường bị loại mụn này “tấn công” trước kỳ nguyệt san, giai đoạn tiền mãn kinh hoặc khi ngừng uống thuốc tránh thai sau một thời gian dài. Ngoài ra, tâm lý căng thẳng, di truyền, cơ thể chứa nhiều độc tố… cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Mụn do nội tiết tố không chỉ giới hạn ở mụn đỏ hay mụn viêm mà có thể ở rất nhiều dạng khác nhau.

• Mụn đầu trắng: Sự tích tụ của dầu trong lỗ chân lông trộn lẫn với các tế bào da chết cho đến khi nó trở nên tắc nghẽn hình thành mụn.

• Mụn viêm đỏ: Vì mụn viêm dưới da và đẩy nhân lên trên, nhưng sẽ không thấy nhân mụn trên da mà chỉ có cảm giác đau ngứa nhẹ.

• Mụn mủ: Có thể thấy mủ trắng hoặc vàng nhạt trên đầu mụn lại do bội nhiễm vi khuẩn.

• Mụn nang: Đó là mụn gây viêm nhiễm nặng, biểu hiện như một nốt mụn lớn sưng đỏ, có thể để lại sẹo thâm và sẹo rỗ trên da.

Vị trí mà mụn nội tiết tố thường xuất hiện nhiều nhất có thể tìm thấy là ở má, quai hàm, cằm và lưng.

Nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nội tiết

• Thực phẩm ngọt hoặc nhiều dầu mỡ: bạn nào thích ăn đồ chiên rán, đồ ngọt tráng miệng, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ hay tinh bột thường xuyên mà đang có vấn đề về mụn, rối loạn nội tiết tố thì cố gắng kiềm chế lại xem sao nhé! Vì những thực phẩm này là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn do nội tiết tố hoặc có thể kích thích nổi mụn trong thời kỳ kinh nguyệt.

• Khi bạn căng thẳng: Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, mụn do nội tiết tố cũng có thể ập đến và bùng phát nghiêm trọng.

• Nghỉ ngơi không đủ: Giấc ngủ là khoảng thời gian nạp năng lượng cho cơ thể để tự chữa lành vết thương và hồi phục sức khỏe. Khi chúng ta ngủ muộn hoặc thiếu ngủ một cách thường xuyên, điều này có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố và gây ra mụn trứng cá.

• Trong thời kỳ kinh nguyệt: Đây được gọi là mụn kinh nguyệt vì loại mụn nội tiết tố này gắn liền với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Đôi khi là loại nhẹ có thể tự khỏi nhưng cũng có lúc tình trạng nặng như mụn nang.

• Triệu chứng PCOS: Triệu chứng này là biểu hiện của buồng trứng đa nang, gây nên tình trạng mụn trứng cá, da dầu, tóc rụng và có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Khi bạn gặp vấn đề nghiêm trọng trên thì ngay lập tức nên đi khám bác sĩ.

• Mang thai: Đối với những phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ, có khá nhiều biến động về nội tiết tố củng khiến bạn gặp phải các vấn đề về mụn do nội tiết tố nên đừng quá lo lắng nha.

Cách ngăn ngừa mụn do nội tiết tố

• Làm sạch da vào buổi sáng và buổi tối: Rửa mặt thật sạch vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp làm sạch dầu thừa trên da mặt, có thể giúp giảm khả năng bị mụn trứng cá.

• Giảm các thực phẩm chứa tinh bột, đường, chất béo: Như đã phân tích ở trên những thực phẩm này là nguyên nhân gây nên mụn do nội tiết tố, nếu giảm hoặc kiêng được thì rất tốt.

• Bổ sung dinh dưỡng: Ai đang gặp vấn đề về mụn do nội tiết tố hay mụn do kinh nguyệt thì nên chọn cách ăn uống lành mạnh hơn một chút bằng cách tăng lượng rau củ, trái cây và bổ sung các vitamin, chất béo tốt cho cơ thể.

• Không chạm tay vào mặt thường xuyên: Nếu bạn không muốn mụn xuất hiện thì lưu ý đừng chạm tay bẩn lên mặt vì các tạp chất và vi khuẩn trên tay sẽ khiến da mặt dễ nổi mụn hơn.

• Đừng căng thẳng: Hãy để bản thân thoải mái, tìm những hoạt động thư giãn để làm để giảm căng thẳng sẽ giúp giảm sự xuất hiện của mụn do nội tiết tố.

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Điều này rất quan trọng nên áp dụng cùng với việc giảm căng thẳng. Bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ mỗi ngày và tránh đi ngủ muộn, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt.

• Xem xét các thành phần trong mỹ phẩm chăm sóc da trước khi sử dụng: Bạn nên hạn chế sử dụng các loại kem dưỡng da có chứa dầu, silicone, dầu khoáng vì chúng có nguy cơ dễ gây bít tắc.

Điều trị mụn do nội tiết tố như thế nào?

Để điều trị tốt tình trạng mụn do nội tiết tố gây ra, các nàng phải lưu ý các điều sau:

• Không tự ý cạy hoặc nặn mụn: Vì điều này có thể làm tình trạng mụn nặng thêm và có thể để lại sẹo thâm hay sẹo rỗ rất khó trị. Các nàng nên đến spa hoặc da liễu để được nặn mụn đúng cách chuẩn y khoa.

• Dưỡng da bằng nguyên liệu thiên nhiên: Nếu được hỏi bị mụn do nội tiết tố có dùng mỹ phẩm được không thì câu trả lời tốt nhất là nên sử dụng nguyên liệu thiên nhiên như dầu cây tràm trà, trà xanh và chăm sóc da bằng axit salicylic có thể giúp giảm tắc nghẽn, giảm nhờn trên mặt một cách nhẹ nhàng và hiệu quả.

• Chọn một sản phẩm đặc trị mụn trứng cá: Chọn một sản phẩm đặc trị giúp giải quyết các vấn đề về mụn tại chỗ như thuốc dẫn xuất vitamin A hoặc giảm mụn viêm bằng Benzoyl Peroxide, v.v.

• Uống thuốc tránh thai: Bạn không nghe nhầm đâu, một cách khác để kiểm soát mụn trứng cá trong kỳ kinh nguyệt là uống thuốc tránh thai để cân bằng nội tiết tố của bạn. Nhưng phải nói trước rằng bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng và nghiên cứu kỹ các tác dụng phụ của thuốc.

• Đi khám bác sĩ: Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc mụn mãn tính lâu năm không biết cách nào giải quyết thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra nồng độ hormone và xây dựng liệu trình điều trị chuyên nghiệp phù hợp với hiện trạng da của bạn.

Bài viết trên Bách Hóa Thái đã tổng hợp thông tin mụn nội tiết là gì, nguyên nhân và cách điều trị. Ngoài việc chăm sóc làn da bên ngoài, bạn phải chọn ăn những thực phẩm bổ dưỡng và thư giãn tinh thần, xây dựng lối sống lành mạnh để sớm có được làn da mịn màng và tràn đầy sức sống nhé!