Nguyên nhân gây nên rụng tóc và các biện pháp khắc phục hiệu quả
Rụng tóc là một vấn đề khó chịu gây ảnh hưởng đến vẻ đẹp trên khuôn mặt bạn. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng tóc rụng nghiêm trọng. Hôm nay Bách Hóa Thái sẽ đưa bạn đi sâu hơn tìm hiểu nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục. Đừng vội bỏ cuộc và nản lòng, bài viết này sẽ giúp ích rất nhiều để cải thiện tình trạng tóc rụng thảm thương của các nàng bằng các phương pháp từ thiên nhiên an toàn và lành tính.
Rụng tóc là do nguyên nhân gì?
Rụng tóc là tình trạng sinh lý bình thường. Thông thường, mỗi sợi tóc có tuổi thọ từ 8 tháng đến 5 năm, sau đó sẽ rụng đi và được thay thế bằng sợi tóc mới. Tuy nhiên, nếu lượng tóc rụng mỗi ngày trên 100 sợi, hoặc số tóc mới mọc ít hơn số tóc rụng dẫn đến hói một mảng lớn trên da đầu, hoặc tóc thưa thấy rõ ở chân tóc, đó là dấu hiệu của rụng tóc bệnh lý.
Rụng tóc là một bài toán nan giải, khi gội đầu, quét phòng, hút bụi, trải giường thì tóc rụng sẽ luôn là một nỗi ám ảnh đối với các nàng. Càng lớn tuổi tóc càng yếu hơn từ mái tóc mây bồng bềnh bắt đầu thưa dần. Vậy những nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc là gì?
1. Căng thẳng: do làm việc vất vả, nghỉ ngơi không đủ và áp lực về mặt tinh thần, stress kéo dài.
2. Bệnh tật hoặc phẫu thuật: cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.
3. Sốt cao kéo dài: Khi bị sốt cao cơ thể sẽ thiếu chất dinh dưỡng mà tóc cần. Kết quả là tóc vốn đã yếu lại có thể bị rụng.
4. Các vấn đề về nội tiết tố: Sự thay đổi về nội tiết tố như cường giáp, suy giáp, mang thai và sinh nở dẫn đến cơ thể bị ảnh hưởng và gây rụng tóc là điều bình thường.
5. Một số loại thuốc và tia bức xạ: Tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc các tia bức xạ cũng dẫn đến tình trạng rụng tóc nghiêm trọng.
6. Các bệnh nhiễm trùng: Như nhiễm nấm, giang mai, HIV và mụn rộp thường có tác dụng phụ là rụng tóc.
7. Hệ thống miễn dịch yếu: Cơ thể có hệ thống miễn dịch và sức đề kháng kém là một phần nguyên nhân trực tiếp phá hủy chân tóc nên gây rụng tóc. Các bệnh về hệ miễn dịch như là bệnh zona, tiết bã nhờn và dị ứng da…
8. Thiếu máu: Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp của việc gây rụng tóc. Thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến mái tóc mỏng và chân tóc nhỏ lại không chắc khỏe, dễ rụng tóc. Cuối cùng, nó sẽ khiến chân tóc bị teo lại và kém phát triển, thậm chí gây nên hói đầu.
Một số thói quen gây rụng tóc là gì?
1. Giảm Cân Nhanh: Khiến cơ thể thiếu chất dinh dưỡng và nội tiết tố không ổn định. Khi 2 thứ này kết hợp với nhau sẽ khiến cơ thể bị căng thẳng và gây rụng tóc rất nghiêm trọng.
2. Tạo kiểu tóc bằng cách búi, kéo, cột và cuộn tóc quá chặt: Điều này khiến tóc bị tổn thương trở nên mỏng và yếu hơn. Các nàng nên chải tóc, buộc tóc thật nhẹ nhàng thôi nhé!
3. Thường xuyên sử dụng các sản phẩm hóa chất trên tóc: dù là nhuộm tóc, duỗi tóc, uốn tóc, kể cả tẩy tóc đều là tác động nhiệt và hóa chất gây tổn thương cho tóc. Các hành động này là thứ làm hỏng lớp màng bảo vệ bên ngoài có thể khiến tóc yếu và dễ rụng hơn.
4. Chọn sản phẩm chăm sóc không phù hợp với tình trạng tóc: Tất nhiên, khi chúng ta không xác định được tình trạng tóc và da đầu của chính mình mà chọn những sản phẩm như dầu gội, dầu xả không phù hợp thì sẽ gây nên tình trạng kích ứng và rụng tóc.
5. Sử dụng nhiệt trên tóc thường xuyên: Sức nóng từ máy sấy tóc, máy ép tóc hay máy uốn tóc, đều có thể làm tóc hư tổn sâu đến tận lớp tế bào. đây là nguyên nhân khiến tóc yếu, dễ gãy và rụng hơn bình thường.
6. Gội đầu quá thường xuyên: Các cô nàng yêu thích sự sạch sẽ thường gội đầu mỗi ngày nhưng đây cũng không hẳn là thói quen tốt. Gội đầu quá thường xuyên sẽ lấy đi lớp dầu bao phủ bảo vệ da đầu và tóc. hóa chất trong dầu gội đầu và nước máy sẽ tàn phá mái tóc khiến nó trở nên khô và hư tổn, dễ gãy rụng. Nếu bạn không tiếp xúc với nhiều khói bụi, bụi bẩn thì chỉ cần gội đầu 2 ngày/lần là đủ.
Các bí quyết đơn giản để chữa rụng tóc hiệu quả
Giảm rụng tóc chỉ hiệu quả nếu bạn tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc. Nói chung, bạn không cần điều trị y tế cho chứng rụng tóc do căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng hoặc bắt đầu thời kỳ mãn kinh. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào chế độ ăn uống của mình, nuôi dưỡng, nghỉ ngơi và thư giãn để tạo điều kiện cho tóc mọc lại. Đồng thời, bạn có thể thử một số bí quyết sau để cải thiện vẻ ngoài và chống rụng tóc hiệu quả. Chỉ trong một vài tuần, các nàng có thể thấy kết quả tóc gãy rụng giảm hẳn. Cùng xem nhé!
Ủ tóc với trứng gà
Đây chắc chắn là phương pháp đầu tiên cần được nhắc đến bởi nguyên liệu thường có sẵn trong nhà tất cả mọi người mà hiệu quả lại rất tốt. Cách làm cực kỳ đơn giản, trước khi gội đầu chúng ta hãy ủ tóc trước bằng lòng trắng trứng (nhớ là chỉ lòng trắng trứng thôi nhé).
Bạn đánh lòng trắng trứng gà với dầu olive hoặc dầu dưỡng tóc, ai có mật ong thì cho vào luôn. Sau đó khuấy đều và thoa đều từ da đầu đến ngọn tóc, ủ trong 20 phút rồi gội đầu như bình thường.
Trứng chứa nhiều protein và cũng chứa các dưỡng chất mà tóc cần như lưu huỳnh, phốt pho, selen, iốt và kẽm. Ngoài hiệu quả giảm rụng tóc, đây cũng là một phương pháp giúp tóc mau dài hơn nữa đấy.
Tạo bọt cho dầu gội trước khi gội đầu
Nhiều người gội đầu bằng cách làm ướt tóc và cho dầu gội vào lòng bàn tay để xoa trực tiếp lên da đầu. Điều này là sai nhé!!! Vì khi ướt tóc sẽ rất yếu, dầu gội tạo bọt trực tiếp sẽ gây hại cho tóc, khiến tóc giòn, dễ gãy và dễ rụng hơn.
Cách đúng nhất để làm điều này là bóp dầu gội đầu ra tay và chà xát để tạo bọt trước mỗi lần sử dụng. Sau đó sử dụng nó để làm sạch da đầu và tóc. Nếu khó tạo bọt bằng tay, hãy cố gắng tìm lưới hoặc dụng cụ tạo bọt để hỗ trợ.
Gội đầu thật sạch từ phía sau đầu
Cách chữa rụng tóc tự nhiên và đơn giản nhất định các nàng phải thử là quay về kiểu gội đầu truyền thống của ông bà xưa. Chắc nhiều nàng sẽ thích đứng ngước lên vòi sen để gội đầu đúng không? Nhưng thực tế chứng minh rằng đứng gội đầu sẽ khiến tóc bạn không được sạch vì dầu gội, dầu xả, v.v. có thể không trôi sạch và còn sót lại trên gáy.
Do đó, bạn nên cúi đầu chải hết tóc về phía trước để gội đầu và nên gội từ phần chân xuống đến ngọn tóc. Để không còn cặn xà phòng trên da đầu gây rụng tóc.
Sấy khô tóc trong 5 phút
Một cách đơn giản để chữa rụng tóc mà các nàng thường bỏ qua đó là sấy khô tóc. Theo khuyến cáo của bác sĩ Nhật Bản, Thời gian vàng thích hợp sấy tóc để da đầu khỏe mạnh là “chỉ 5 phút” ngay sau khi gội. Vì để tóc tự khô hoặc sấy tóc quá lâu sẽ tạo ra vi khuẩn trên da đầu dẫn đến viêm da đầu và rụng tóc.
Hạn chế thực phẩm gây rụng tóc
Dinh dưỡng bên trong với thực phẩm phù hợp là sự đảm bảo tốt nhất cho một mái tóc khỏe mạnh. Để tránh tình trạng rụng tóc ngày càng nặng hơn và để mái tóc luôn chắc khỏe, bạn nên tránh đụng đến những thực phẩm sau: đồ chiên rán, đồ ăn nhiều đường, cà phê, tinh bột, bột ngọt, đồ hộp…
Monosodium Glutamate có trong đồ chiên rán, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ăn cay sẽ cản trở sự hấp thụ vitamin B6 giúp kích thích mọc tóc. Cố gắng tránh và chọn những thực phẩm có lợi hơn cho cơ thể chúng ta sẽ có sức khỏe tốt, làn da đẹp và mái tóc bóng khỏe.
Rụng tóc khiến nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách áp dụng ngay những cách mà Bách Hóa Thái chia sẻ để có được mái tóc bóng khỏe không còn gãy rụng nữa. Rụng tóc là vấn đề cần bình tĩnh và giải quyết dần dần, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề rụng tóc và chọn đúng giải pháp. Các nàng hãy thử các phương pháp trên và thấy hiệu quả thì nhớ giới thiệu cho bạn bè nhé ♥
Ngoài ra, bạn có thể ghé thăm Bách Hóa Thái mỗi ngày để có những bí quyết chăm sóc da, tóc và cơ thể tốt nhất nhé!
