5 Cách giúp “tân trang” mái tóc khô rối chỉ trong 1 tháng

Bạn tự ti bởi mái tóc khô, xơ, bông xù, giòn, dễ gãy… Bạn đã thử rất nhiều mẹo dân gian cùng với “trăm phương nghìn kế” mà anh chị em bạn dì mách bảo nhưng sự thay đổi vẫn chỉ là con số 0 tròn trĩnh? Vậy thì đọc ngay bài viết này để thử các cách chăm sóc tóc tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả! 

Những lầm tưởng tai hại về chăm sóc tóc  

Chỉ cần gội và xả là đủ 

Đây là một trong những sai lầm phổ biến nhất về chăm sóc tóc. Mặc dù gội và xả là hai bước chăm sóc tóc cơ bản và quan trọng nhằm làm sạch tóc và giúp tóc mềm mượt, nhưng chúng không đáp ứng đủ mọi nhu cầu của tóc, đặc biệt là khi tóc phải đối mặt với nhiều tác động từ môi trường, nhiệt độ và các hóa chất khác nhau. 

Bên cạnh việc sử dụng dầu gội và dầu xả, bạn nên bổ sung thêm vào chu trình chăm sóc tóc bước dầu dưỡng tóc và dùng mặt nạ ủ tóc để quy trình này được toàn diện hơn. Đặc biệt, đối với các mái tóc thường xuyên chịu ảnh hưởng của nhiệt độ, cần sử dụng thêm sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt trước khi uốn, duỗi tóc. 

Gội đầu mỗi ngày giúp tóc sạch và khoẻ mạnh hơn. 

Không phải cái gì càng nhiều thì càng tốt. Nếu gội đầu quá nhiều sẽ khiến da đầu mất đi lớp dầu tự nhiên của nó. Lượng dầu tự nhiên này giúp duy trì độ ẩm và độ bóng tự nhiên cho tóc. Mất đi lớp dầu này, da đầu sẽ cố gắng sản xuất nhiều hơn để bù đắp, khiến da đầu nhờn rít, da đầu bị khô căng, kích ứng. 

Tần suất gội đầu lý tưởng phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như loại tóc, loại da đầu, mức độ hoạt động hằng ngày… Tuy nhiên, gội đầu khoảng 2 - 3 lần/tuần là chu trình hợp lý cho đa số chúng ta. 

Càng dùng nhiều loại dưỡng thì tóc càng khoẻ 

Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm dưỡng tóc khác nhau có thể gây ra tác dụng ngược, khiến tóc bết dính hơn do tích tụ sản phẩm dưỡng trên tóc và da đầu. Đặc biệt là khi tóc đã “no” dưỡng chất, việc thoa thêm nhiều dưỡng chất khác có thể không đem lại hiệu quả mà còn gây lãng phí. 

Tầm quan trọng của việc chăm sóc tóc đúng cách 

Giúp tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng 

Mái tóc chắc khỏe là kết quả của việc chăm sóc đúng cách, giúp giảm thiểu tối đa tình trạng tóc gãy rụng và xơ yếu. Khi tóc và nang tóc khỏe, sợi tóc được nhận dưỡng chất đầy đủ, tóc sẽ bồng bềnh và dày dặn hơn, tạo điều kiện để mọc nhanh và dày hơn. 

Cải thiện và duy trì vẻ đẹp tự nhiên của tóc

Duy trì thói quen chăm sóc tóc khoa học giúp bạn sở hữu một mái tóc đẹp tự nhiên mà không cần quá phụ thuộc vào các sản phẩm tạo kiểu hoặc hóa chất. Một mái tóc đẹp là một mái tóc luôn bóng khỏe, mượt mà và bồng bềnh. Một mái tóc khỏe là một mái tóc không khô xơ, không chẻ ngọn, không đứt gãy. 

Tiết kiệm thời gian và tiền bạc để phục hồi tóc hư tổn 

Muốn đưa mái tóc hư tổn trở về hiện trạng như ban đầu là cả một quá trình tốn kém và khó khăn. Kiên trì chăm sóc tóc đúng cách ngay từ đầu sẽ giúp bạn tiết kiệm một núi tiền khổng lồ, bao gồm tiền phục hồi do sử dụng hóa chất kém chất lượng, sử dụng nhiệt nóng mà không phủ một lớp dầu dưỡng bảo vệ tóc… 

Ngăn ngừa và giảm thiểu các vấn đề về tóc

Mái tóc được “nâng niu” nhẹ nhàng, thường xuyên được bổ sung các dưỡng chất còn thiếu và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp sẽ chắc khỏe từ gốc tới ngọn, ngăn ngừa tình trạng bong tróc, ngứa ngáy khó chịu. Một chế độ chăm sóc tóc tốt sẽ giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh lâu dài mà không phải lo lắng gì về tóc hay da đầu. 

5 Cách cải thiện mái tóc mềm mượt hơn chỉ trong 1 tháng 

Những phương pháp liệt kê dưới đây được tham khảo từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc tóc và da đầu như: Tiến sĩ Francesca Fusco - Bác sĩ da liễu tại New York chuyên về rụng tóc và chăm sóc tóc; tiến sĩ Anabel Kingsley - Nhà nghiên cứu tóc và da đầu, chuyên gia tại Phillip Kingsley Clinic; Bác sĩ Rebecca Kazin - Chuyên gia da liễu tại Johns Hopkins. 

1. Gội đầu đúng cách

Điểm qua ngay các Tip gội đầu đúng chuẩn dưới đây xem thử liệu bạn đã gội đầu đúng cách hay chưa nhé: 

• Không gội đầu quá thường xuyên: Chỉ cần gội đầu với tần suất 2 - 3 lần/tuần là đủ, vừa có thể kiểm soát dầu nhờn, lại vừa không làm khô tóc bởi lớp dầu tự nhiên vẫn đảm bảo ổn định. 
• Sử dụng nước mát thay vì nước nóng: Nước nóng dễ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, làm dãn nở nang tóc và mở lớp biểu bì tóc. Điều này khiến tóc yếu và dễ bị tổn thương, xơ rối hơn, da đầu khô hơn dẫn đến tình trạng gàu, da chết. 
• Chọn loại dầu gội phù hợp với chất tóc: Nếu chất tóc quá khô, nên chú trọng đến các loại dầu gội có tính dưỡng ẩm và ngược lại. 

2. Dưỡng ẩm sâu với dầu xả và mặt nạ ủ tóc 

Một trong những lý do tóc bị khô xơ, rối và gãy rụng là do không đủ độ ẩm, khiến tóc giòn và hư tổn từ lõi cấu trúc bên trong. Muốn tóc chắc khỏe, ổn định từ trong ra ngoài, cần cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho tóc. 

Một số loại mặt nạ ủ tóc với thành phần từ thiên nhiên có thể áp dụng như mặt nạ bơ và dầu ô liu, mặt nạ trứng gà và mật ong, mặt nạ sữa chua và chanh… Nếu muốn tiết kiệm thời gian chuẩn bị cũng như để quá trình “làm sạch” mặt nạ được hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo ngay các loại mặt nạ ủ tóc sẵn có dưới đây! 

3. Massage da đầu nhằm kích thích mọc tóc 

Massage da đầu không chỉ là một liệu pháp thư giãn lý tưởng mà còn là một phương pháp tự nhiên giúp thúc đẩy sự phát triển của nang tóc. Các động tác xoa bóp, day ấn trên da đầu tạo ra áp lực và ma sát nhẹ nhàng lên các mạch máu, giúp tăng cường lưu thông máu chảy đến da đầu. Máu mang theo oxy và dưỡng chất thiết yếu đến nuôi dưỡng nang tóc, giúp nang tóc “sản xuất” ra những sợi tóc chắc khỏe. Hoạt động massage tóc đánh thức các “tế bào mầm tóc” khỏi giai đoạn “ngủ đông” và khuyến khích chúng bắt đầu chu kỳ mới. 

4. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để phục hồi tóc 

Tinh dầu thiên nhiên chứa hàm lượng lớn vitamin, axit béo và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn, cải thiện tình trạng khô xơ, gãy rụng. 

Gợi ý các loại dầu tự nhiên giúp phục hồi, tăng cường sự phát triển của tóc: 

• Dầu dừa: Dưỡng tóc mềm mượt, hạn chế khô rối, cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt hơn. 
• Dầu argan: Được ví như “vàng lỏng”, giúp phục hồi hư tổn tóc nhanh chóng nhờ chứa hàm lượng lớn vitamin E và một số chất chống oxy hóa khác. 
• Dầu bưởi: Chứa nhiều vitamin giúp tăng cường hoạt động của nang tóc, là dưỡng chất chủ yếu cho sự phát triển của tóc, điển hình như vitamin nhóm B, A, C, E. Các thành phần trong dầu bưởi giúp kích thích lưu thông máu da đầu, tăng cường dưỡng chất tới nang tóc. 
• Dầu ô liu: Bổ sung độ ẩm thiết yếu cho tóc, giúp tóc giảm chẻ ngọn, chắc khỏe hơn và giảm gãy rụng đáng kể. 

5. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng giúp mái tóc chắc khỏe, mềm mượt 

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng mái tóc từ bên trong. Một chế độ ăn uống có chứa đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất và protein sẽ giúp tăng cường sự phát triển của nang tóc, giúp tóc khỏe mạnh từ bên trong, tránh xơ yếu, gãy rụng. Tạo thói quen ăn uống lành mạnh, ăn ngủ đủ giấc, tránh stress sẽ giúp tóc và cơ thể khỏe mạnh.  

Cần chú trọng bổ sung các thành phần dinh dưỡng dưới đây vào bữa ăn hằng ngày: 

• Protein (Thịt nạc, cá hồi, trứng, sữa, các loại đậu…)
• Sắt (Thịt đỏ, hải sản, gan động vật, rau xanh, ngũ cốc…)
• Biotin - Vitamin B7 (Trứng, cá hồi, hạnh nhân, quả óc chó, khoai lang, chuối, nấm…)
• Vitamin C (Cam, chanh, bưởi, ổi, ớt chuông, cà chua, kiwi…)
• Omega-3 (Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, dầu ô liu, dầu hạt lanh…)
• Kẽm (Hàu, thịt bò, thịt gà, hạt điều, sữa và các chế phẩm từ sữa…)
• Vitamin A (Cà rốt, khoai lang, bí đỏ, cải bó xôi, gan động vật…) 
• Collagen (Cá hồi, lòng trắng trứng, trái cây họ cam quýt…) 

Như vậy, Bách Hóa Thái đã trình bày chi tiết 5 cách chăm sóc tóc giúp hồi sinh mái tóc tươi mới, chắc khỏe hơn. Thử ngay trong 1 tháng để kiểm chứng các phương pháp này nhé!