Bỏ túi 6 lưu ý khi bôi kem chống nắng giúp phát huy tác dụng tối đa

Quan điểm sai lầm của chị em khi dùng kem chống nắng là thấy sản phẩm có chỉ số SPF 50 hoặc cao hơn là chỉ thoa một lớp để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Sự thật là chỉ số SPF chỉ thể hiện khả năng chống tia UVB, một phần nhỏ trong bức xạ mặt trời. Điều này khiến nhiều người bỏ qua các yếu tố quan trọng khác, làm cho da vẫn bị tổn thương. Bài viết cung cấp 6 lưu ý khi bôi kem chống nắng, hãy tham khảo kỹ để sử dụng sản phẩm đúng cách.

1. Phân biệt tia UVA và tia UVB trong ánh nắng mặt trời

Trước khi đi sâu vào các lưu ý quan trọng, chúng ta cần phân biệt rõ tia UVA và tia UVB trong ánh nắng mặt trời cùng những tác hại mà chúng có thể mang đến cho da của bạn:

• Tia UVA: Chiếm đến 95% lượng tia UV tiếp xúc với da, có thể xâm nhập sâu vào bên trong da, đến lớp hạ bì, gây tình trạng nhăn da, sạm da, nám da vào lão hóa sớm. Tia UVA xuất hiện cả ngày, kể cả khi trời không nắng, râm mát hay nhiều mây.
• Tia UVB: Chỉ chiếm khoảng 5% lượng UV tiếp xúc trên da, khiến cho da bị rám nắng và đốt cháy lớp bên ngoài da. Bên cạnh đó, UVB có thể gây tăng sắc tố, dẫn đến ung thư da. Tia UVB chỉ mạnh nhất vào buổi trưa và chiều, nhất là trong mùa hè.

Như vậy, để giúp bảo vệ da toàn diện, tránh khỏi các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, bạn hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng, có khả năng chống cả tia UVA và UVB. Chọn sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tia UVB, sản phẩm có nhãn "Broad Spectrum" (phổ rộng), còn sản phẩm có nhãn PA+++ chính là chỉ số giúp chống lại tia UVA.

2. Bật mí 6 lưu ý khi bôi kem chống nắng giúp đạt hiệu quả bảo vệ da tối ưu

Khi đã làm rõ sự khác biệt của tia UVA và tia UVB trong ánh nắng mặt trời, bạn hãy tham khảo ngay những lưu ý khi bôi kem chống nắngTrang thông tin, hình ảnh, video về chống nắng.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến chống nắng. sau đây để sử dụng sản phẩm đúng cách, giúp bảo vệ da tối ưu:

2.1 Thoa lại kem ít nhất 2 giờ một lần

Hầu hết trong hướng dẫn sử dụng của các loại kem chống nắng đều khuyên người dùng nên thoa lại kem chống nắng sau từ 2 - 3 giờ/lần. Tần suất này có thể thường xuyên hơn nếu bạn tham gia vào một số hoạt động ngoài trời như đi bơi hay hoạt động dưới nước. Thực tế, dù công thức kem chống nắng có được quảng cáo mạnh mẽ đến đâu thì vẫn sẽ mất tác dụng sau khoảng 2 giờ, thậm chí có thể sớm hơn.

Nếu bạn tham gia vào các hoạt động dưới ánh nắng gay gắt từ mặt trời hay đổ mồ hôi nhiều thì kem chống nắng trên da chỉ tồn tại được khoảng 30 phút. Vì vậy, cách an toàn nhất để bảo vệ da tránh khỏi ánh nắng mặt trời là thoa kem chống nắng sau 90 phút đến 2h. Còn nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời, bơi lội thì nên thoa kem sau từ 30 - 60 phút sử dụng.

2.2 Chỉ có một số thành phần trong kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB

Một số thành phần phổ biến trong kem chống nắng cung cấp khả năng bảo vệ phổ rộng như titanium dioxide và kẽm oxit. Các khoáng chất tự nhiên này đều là những thành phần an toàn trong kem chống nắng, giúp ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Trong khi đó, một số thành phần khác như octyl methoxycinnamate (còn được gọi là ethylhexyl methoxycinnamate) chỉ giới hạn ở việc bảo vệ da tránh khỏi tia UVB.

Ngoài ra, có một số thành phần khác như avobenzone, có thể giúp bảo vệ da chống lại tất cả các tia cực tím gây hại nhưng tác dụng của nó chỉ kéo dài được khoảng 30 phút khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, trước khi chọn kem chống nắng, bạn hãy kiểm tra nhãn mác để hiểu hiểu rõ về các thành phần và chỉ số chống nắng, chọn lựa sản phẩm bảo vệ phù hợp.

Mặt khác, chỉ số SPF có trong các loại mỹ phẩm hay kem dưỡng ẩm của bạn có thể không cung cấp khả năng bảo vệ da phổ rộng. Vì vậy, hãy duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng trong quy trình làm đẹp vào buổi sáng của bạn để đảm bảo các thành phần trong kem chống nắng bảo vệ da chống lại các tia UV gây hại.

2.3 Nên sử dụng kem chống nắng có chứa nha đam (lô hội)

Kem chống nắng có chứa lô hội hiện nay được nhận định là sản phẩm tốt nhất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của bạn. Tuy lô hội chủ yếu có trong các sản phẩm chăm sóc da sau khi tắm nắng giúp điều trị cháy nắng, phát ban, mẩn đỏ nhưng nó có thể sở hữu khả năng ngăn chặn đến 20% tia UV gây hại từ mặt trời. 

Như vậy, lô hội không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm, làm mát mà còn là thành phần bảo vệ nên có trong tất cả các loại kem chống nắng. Bạn hãy ưu tiên sử dụng các loại kem chống nắng có thành phần lô hội hoặc thoa gel lô hội ngay sau khi thoa kem chống nắng.

2.4 Rất nhiều kem chống nắng đang phá hủy rạn san hô

Hiện tượng rạn san hô bị tẩy trắng đang phổ biến trong vài năm trở lại đây. Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này chính là do kem chống nắng trượt khỏi da và rơi xuống biển. Một số thành phần độc hại đã và đang góp phần vào hiện tượng tẩy trắng rạn san hô, đe dọa hệ sinh thái biển. Trong đó, thủ phạm chính gây hại là oxybenzone và octinoxate. Bởi vậy, hãy tránh xa các chất này khi mua kem chống nắng để góp phần bảo vệ đại dương.

2.5 Da vẫn có thể bị tổn thương trong ngày nhiều mây, không có nắng

Tuyệt đối không được chủ quan vào ngày trời nhiều mây và không có ánh nắng mặt trời. Tia UV vẫn có thể xuyên qua những đám mây và gây hại cho làn da của bạn bất cứ lúc nào. Dù không bị cháy nắng ngay tức thì nhưng các thương tổn do tia UV gây ra vẫn có thể tích tụ theo thời gian và dẫn đến các vấn đề lão hóa sớm trên da, thậm chí là ung thư da. Bởi vậy, hãy duy trì bôi kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát.

2.6 Bạn đã biết nguy cơ tiềm ẩn từ ánh nắng mặt trời khi ngồi trên máy bay chưa?

Rất sai lầm khi nghĩ rằng bạn sẽ an toàn tuyệt đối, tránh khỏi các tác động từ ánh nắng mặt trời khi ngồi trên máy bay. Thực tế, da bạn vẫn có thể chịu thương tổn do tia UV, thậm chí mức độ còn cao hơn nhiều so với khi ở dưới mặt đất. Kính máy bay chỉ có thể ngăn chặn một phần tia UVB, còn tia UVA- tác nhân gây hại chính, vẫn có thể xuyên qua và làm tổn thương da. Vì vậy, hãy luôn thoa kem chống nắng khi đi máy bay.

Vậy là, bài viết trên đây đã chỉ ra 6 lưu ý khi bôi kem chống nắng giúp phát huy tác dụng tối đa. Các chị em hãy sáng suốt trong việc sử dụng kem chống nắngTrang thông tin, hình ảnh, video về chống nắng.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến chống nắng. trong quy trình chăm sóc da hàng ngày nhé. Nếu bạn còn thắc mắc cần được hỗ trợ, giải đáp chi tiết, hãy để lại  bình luận phía dưới nhé!