Bí quyết giảm cân cùng Detox đơn giản, dễ làm mà hiệu quả

Đa phần, các bạn nữ khá là chăm chút cho vẻ bên ngoài của mình nhưng lại quên mất một điều, sức khỏe bên trong là quan trọng nhất. Bởi vì, sức khỏe bên trong tươi tắn, tràn đầy sức sống thì chắc chắn ngoại hình bạn rất rạng rỡ, tự tin đến đáng ngưỡng mộ. Sức khỏe bên trong luôn là yếu tố hàng đầu trong việc giúp bạn có làn da mạnh khỏe hay vóc dáng như mong muốn. Detox thải độc là một trong những phương pháp được mọi người tin dùng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Sau đây, bachhoathai sẽ tổng hợp 12 công thức của detoxTrang thông tin, hình ảnh, video về detox.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến detox. về giảm cân, giảm béo đơn giản, dễ thực hiện.

Giải độc cơ thể là gì?

Giải độc là loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể chúng ta. Đây là một khái niệm y học, nó dùng để chỉ việc loại bỏ các chất độc như rượu, thuốc và sự trao đổi chất trong cơ thể. Các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể chúng ta thường bị suy yếu thông qua quá trình giải độc trong gan. Chất độc có thể được loại bỏ trong khi dùng thuốc hoặc sử dụng cấc thực phẩm lành mạnh có tác dụng thải độc.

Detox Water là gì?

'Detox Water' là một loại nước giải độc, bạn uống sau khi cắt trái cây hoặc rau bạn muốn và cho vào nước . Điều này là do bạn có thể cảm nhận được hương vị của rau và trái cây, và sau khi uống nước có chứa vitamin tan trong nước, bạn có thể ăn rau và trái cây như chúng vốn có! Các loại trái cây và rau quả thường được sử dụng là chanh, kiwi, bưởi, việt quất và dâu tây. Ngày nay hoa quả sấy khô cũng được bày bán rất nhiều, bạn có thể dễ dàng cho vào sắc lấy nước uống.

Nếu bạn xay bông cải xanh, cải xoăn, một ít dứa và một ít kiwi với nhau, nước ép xanh tốt cho da của bạn đã hoàn thành. Xay với nước cũng tốt, nhưng cho thêm nước dừa vào xay được cho là giúp ruột mịn hơn. Nếu bạn cho cà rốt, bắp cải đỏ, táo, một ít dứa, một ít củ cải đường và xay nhuyễn , bạn có thể tạo ra nước ép màu đỏ giúp phục hồi mệt mỏi . Dứa được dùng để ngọt nên không nên cho nhiều quá sẽ không tốt.​

Liệu pháp giải độc để thải độc tố (Detox) là phương thuốc lành tính tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiều loại bệnh

Detox (cai nghiện) hiện đã phổ biến trên toàn thế giới. detoxTrang thông tin, hình ảnh, video về detox.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến detox. bắt đầu từ việc cơ thể chúng ta có một hệ thống giải độc tự nhiên tinh vi (sức mạnh chữa bệnh tự nhiên). Có một thực tế là ngay cả lúc chúng ta đang thở, từng cơ quan như da, phổi, thận, ruột già vẫn không ngừng vận động để loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể qua đường mồ hôi, hô hấp...

Lợi ích:

• Giảm sự tích tụ độc tố trong ruột bao gồm khắp cơ thể của chúng ta
• Giải quyết các vấn đề với hệ thống truyền động để tốt hơn. Giảm táo bón
• Giúp cho cơ thể tràn đầy sức sống
• Thúc đẩy hệ thống miễn dịch tốt hơn
• Giảm các vấn đề sức khỏe về da
• Làm chậm các triệu chứng lão hóa
• Giúp giảm cân, thon gọn bụng
• Giảm nguy cơ ung thư

Tuy nhiên, các phương pháp giải độc tự nhiên này được thải ra ngoài một cách suôn sẻ đối với những người khỏe mạnh, nhưng quá trình giải độc trong cơ thể lại không suôn sẻ đối với những người bị bệnh – vì họ cần có thêm sự trợ lực từ bác sĩ. Khả năng chữa bệnh tự nhiên của việc loại bỏ độc tố thấp hơn rõ rệt ở những người có sức khỏe kém và những người có vấn đề về gan. Do đó, các phương pháp giải độc khác nhau đang được sử dụng rộng rãi, được điều chỉnh cho phù hợp với từng người.

Tổng hợp 12 công thức để làm Detox đơn giản mà hiệu quả

Hãy bắt đầu với những nguyên liệu giải độc đơn giản mà bạn có thể tìm thấy chúng trong tủ lạnh.

Công thức 1: Trà xanh + chanh

Với những lợi ích của trà xanh về khả năng phân hủy chất béo, các bạn sẽ cần thêm chanh giúp bài tiết. Cả hai thành phần này sẽ giúp tăng hiệu quả bài tiết và phân hủy chất béo.

Nguyên liệu:

• Nước nóng
• 1 túi trà xanh hòa tan
• ¼ chanh hoặc chanh

Cách thực hiện:

• 1 cốc nước nóng ngâm trà xanh
• Thêm nước chanh
• Uống khi còn nóng

Công thức 2: Chanh + dưa chuột

Dưa chuột chứa ít calo và hàm lượng nước cao. giúp tăng hiệu quả trao đổi chất và giảm cân.

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh
• 1 quả dưa chuột
• Lá bạc hà
• Một chút muối
• Nước

Cách thực hiện:

• Cắt chanh thành từng lát mỏng và cắt lát dưa chuột. Cho nó vào một chai nước hoặc bình.
• Thêm lá bạc hà và một chút muối.
• Thêm nước và dưa chuột
• Ngâm 1-2 giờ trước khi uống.
• Công thức này có thể được nhấm nháp trong suốt cả ngày

Công thức 3: Cam + cà rốt

Cà rốt rất giàu beta-carotene và nhiều chất xơ. Thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp bạn no lâu và giảm cơn đói. Điều này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, và giảm cân. Cam cũng là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.

Nguyên liệu:

• 1 trái cam
• Cà rốt
• 1 muỗng canh mật ong
• Nước đá

Cách thực hiện:

• Cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ và gọt vỏ cam, cho tất cả hỗn hợp vừa được sơ chế bỏ nó vào máy xay sinh tố
• Thêm một thìa mật ong.
• Thêm một chút nước sẽ giúp máy xay dễ dàng hơn
• Cho đá vào uống cùng trước khi thưởng thức

Công thức 4: Mật ong + chanh + gừng

Chanh và mật ong có đặc tính giúp hỗ trợ nhu động ruột. Bao gồm cả việc nuôi dưỡng làn da được ẩm mịn hơn. Gừng là một chất hỗ trợ tuyệt vời cho tiêu hóa và cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn bình thường.

Nguyên liệu:

• ½ quả chanh
• 1 muỗng canh mật ong
• ½ inch gừng
• 1 cốc nước ấm

Cách thực hiện:

• Nước ấm (nhấn mạnh rằng đó chỉ là nước ấm, không đun sôi nước)
• Giã nhỏ gừng
• Thêm nước cốt chanh, gừng và mật ong vào một cốc nước ấm.
• Uống khi còn ấm

Công thức 5: Dứa + chanh

Dứa rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Chứa chất chống oxy hóa giúp làn da tươi sáng, và có khả năng giúp tiêu hóa và giảm phù nề. Điều đó giúp các cô gái không bị đầy hơi, khó tiêu.

Nguyên liệu:

• 1 cốc dứa cắt nhỏ
• Nước cốt 1 quả chanh
• 1 muỗng cà phê siro của cây phong
• Một chút muối

Cách thực hiện:

• Cắt dứa thành từng miếng nhỏ. và cho nó vào máy xay sinh tố và xay
• Đổ nước lá dứa vào ly
• Thêm nước chanh siro cây phong và muối, khuấy đều để kết hợp.

Công thức 6: Quế + mật ong

Mật ong đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Quế hỗ trợ đắc lực trong việc kiểm soát cơn thèm ăn, giúp chị em không đói nhiều trong ngày.

Nguyên liệu:

• Nửa thìa cà phê quế
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1 ly nước

Cách thực hiện:

• Đun sôi 1 cốc nước và thêm nửa thìa quế vào và để sôi trong 5 phút.
• Để nguội và làm lạnh
• Khi nước nguội xuống nhiệt độ phòng Thêm một thìa cà phê mật ong.
• Khuấy đều và uống.

Công thức 7: Nước dừa + trà xanh + chanh

Công thức này vừa giúp giải khát, vừa giúp cân bằng cơ thể. Ngoài ra, nước dừa, trà xanh, chanh cũng là những thực phẩm hỗ trợ tốt trong việc đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chứa chất chống oxy hóa, giảm nguy cơ béo phì.

Nguyên liệu:

• 1 cốc dừa
• ½ cốc nước
• 2 thìa nước cốt chanh
• 1 túi trà xanh hòa tan

Cách thực hiện:

• Đun sôi một ít nước và đặt túi trà xanh vào đó.
• Ngâm trong khoảng 2 phút.
• Cho chè vào nước dừa. với việc bổ sung nước chanh
• Có thể thêm một chút đá để giải khát

Công thức 8: Sinh tố xanh + hạt chia

Sinh tố xanh có vị ngon,, bổ, rẻ. Vì ngoài rau và trái cây, bạn còn được bổ sung thêm hạt chia có nhiều chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu:

• 1 chén lá rau bina
• 1 quả chuối, cắt thành từng miếng
• 1 cốc dứa đông lạnh
• 1 muỗng canh hạt chia
• 1 cốc sữa hạnh nhân không đường, thêm khi cần

Cách thực hiện:

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay. Trộn cho đến khi mọi thứ kết hợp với nhau và trở nên mịn hơn. Thêm sữa hạnh nhân nếu cần.

Công thức 9: Củ dền + bạc hà

Củ dền có hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ. Nó giúp kiểm soát sự thèm ăn và giảm cân. Và nó cũng tốt cho gan của bạn.

Nguyên liệu:

• Rễ củ cải đỏ
• 1 nắm lá bạc hà
• Một chút muối

Cách thực hiện:

• Cắt củ dền thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho nó vào máy xay.
• Thêm lá bạc hà và một chút muố
• Uống khi sau khi pha

Công thức 10: Cần tây

Cần tây đã được biết đến với công dụng giải độc và giảm cân. Vì nó chứa nhiều chất xơ nên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Và giấm táo cũng giúp kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu. Hạt tiêu đen cũng ngăn chặn sự gia tăng số lượng tế bào mỡ.

Nguyên liệu:

• ½ chén cần tây
• ½ thìa giấm táo
• Tiêu đen xay ¼ muỗng cà phê
• 1 ly nước

Cách thực hiện:

• Cho cần tây vào máy xay.
• Thêm một cốc nước và pha trộn.
• Đổ nước ép cần tây vào cốc và thêm giấm táo.
• Thêm hạt tiêu đen và trộn đều trước khi uống

Công thức 11: Cà chua + chanh

Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng chống lại bệnh tiểu đường, béo phì, cao huyết áp. và bệnh tim mạch vành. Chanh chứa nhiều vitamin C, có hoạt tính chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, điều chỉnh cảm giác no và cân nặng.

Nguyên liệu:

• 1 chén cà chua
• ½ nước chanh
• Một chút muối

Cách thực hiện:

• Cho cà chua vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn.
• Đổ cà chua xay nhuyễn vào ly.
• Thêm nước cốt chanh và một chút muối.
• Khuấy đều trước khi uống

Công thức 12: Mật ong + chanh

Công thức này là một công thức rất cơ bản dễ làm, và tin rằng nhiều người đã thử nó. detoxTrang thông tin, hình ảnh, video về detox.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến detox. chanh cùng với mật ong là một trong những thức uống tốt nhất để giảm cân. Mật ong giúp ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác nhau. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, giải độc và giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.

Nguyên liệu:

• 1 muỗng canh mật ong
• Nước cốt 1 quả chanh
• 1 ly nước

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước đến nhiệt độ ấm, nhưng không quá nóng
• Thêm nước cốt chanh và mật ong
• Khuấy đều trước khi uống

Mỗi công thức Detox khác nhau đều có công dụng khác nhau nhưng nói chung, thức uống này giải độc, giảm cân hiệu quả. Hy vọng, bài viết này mang đến cho bạn những công thức detoxTrang thông tin, hình ảnh, video về detox.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến detox. bổ ích hỗ trợ bạn hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe. Đừng quên theo dõi bachhoathai để cập nhật thêm nhiều kiến thức hay nhé!